¿Sientes que la vida va demasiado rápida y necesitas encontrar más momentos de calma en tu día a día?

A partir de una parte teórica en la que nos adentraremos en conceptos como la atención plena, el sistema de calma y la compasión y de una parte práctica con ejercicios guiados que te permitirán aplicar lo aprendido, empezarás a encontrar tu ritmo, a vivir desde un lugar más pausado y a tener un diálogo interno más amable.